Naslovnica / Istaknuti sadržaj / Kako stres utječe na tijelo?
vkp card

Kako stres utječe na tijelo?

Svi pišu o stresu – je li dobar ili ne, kako ga se riješiti, koje posljedice ima… Ali znamo li kako ga prepoznati i kako ga kontrolirati i bez većih posljedica živjeti uz neizbježan svakidašnji stres. Stres je odgovor organizma na povećane zahtjeve ili opasnost. On može biti dobar i loš. Dobar je ako ostaje u okvirima normalnog funkcioniranja, a loš ako traje predugo. Iako ljudi nisu u mogućnosti odrediti što je stres, znaju kada su pod stresom.

Stresne reakcije

Stresne reakcije (adaptivni zaštitni odgovor organizma) ljudi u načelu nisu svjesne. Stresnu reakciju naređuje mozak, autonomni živčani sustav ju provodi, a simpatikus izlučuje adrenalin. Stres različito djeluje na naše tijelo: adrenalin se izlučuje, povišen je šećer u krvi, krvni tlak se diže, puls se povećava, mišići su napetiji, a zjenice raširenije, imunitet, probava i seksualna funkcija se umanjuju, a metabolizam usporava.

Radi stresa dolazi i do umora, promjene raspoloženja i povećanog znojenja. Pate i ženski i muški spolni organi: bolni i neredoviti ciklusi, problemi sa zatrudnjivanjem i zadržavanjem ploda, inkontinencija, seksualna disfunkcija, a isto tako i probavni sustav ne funkcionira kao inače: ne jedemo ili jedemo previše, javlja se kortizol – skladišti masno tkivo (najčešće oko struka), nastaje visceralno salo oko unutarnjih organa te je organizam podležniji bolesti.

Posljedice stresa

Posljedice stresa možemo primjetiti i na svojem tijelu jer dolazi do: raskoraka, savijenih koljena, napetih mišića, zatvorenih ramena, protrakcije glave, mišići gluteusa postaju slabiji, a mišići natkoljenica puno napetiji.

Svatko od nas može preuzeti kontrolu nad svojim tijelom, a to možemo postići tako da postanemo svjesni stresa, upoznamo sebe i svoje emocije, bavimo se tjelesnim aktivnostima te uz stručnu pomoć promjenimo posturu!

Terapija JB specifična je jer se u stručnom timu uz fizioterapeute nalazi i psiholog koji provodi zdravstveno savjetovanje unutar fizioterapijskog programa.

Detektirali ste stres i njegove posljedice na zdravlje Vašeg tijela? Javite se u Privatnu praksu fizikalne terapije Jadranka Brozd: www.jadrankabrozd.hr